——记高三年级心理减压系列活动

    当下，竞争无处不在，无时不有，如何爱而有度，严而不厉，在鲜花和掌声中恬淡自然，在坎坷和挫折中坦荡泰然，是高三教育的不变课题。科学、有效的压力释放，便能轻装前行，攀得更高，走得更远。压力面前不低头，面对困难不退缩，是一个高三学子必备的心理品质。为了成就坚毅品格，合肥十中自华高三学子从来都不是孤军奋战，因为有默默守护的家人、朋友，朝夕相处的同学、老师，时刻都在你的身旁，随处可栖。

    5月11日，距离高考还有57天。为给辛苦奋战高三学子们科学调适心理，提高学习效率，高三年级部德育主任王家陵精心准备了一场精彩的主题班会大片，给自华学子别样的收获，或励志视频、或成功案例、或温暖鸡汤、或音乐点播……让学生在班会中时而若有所思、时而开怀大笑、时而奋笔疾书、时而紧握拳头，全身心投入主题情境，缓解复习备考的焦虑和疲劳，助力2020年高考。

    高三年级部关注学生心理健康，已开展系列化减压释压活动。从疫情刚返校阶段，针对同学们的情绪特邀校心理学任步云老师定期开展的问卷，做基础性、实时性调查，时刻关注学生情绪变化，全天候无死角扫描，发现问题，找到症结所在。同时，每一次大考前后都会开展不同形式的讲座和趣味减压活动，二模结束后级部班主任和体育老师配合，在操场开展室外拓展活动，疏导心理。班主任根据本班学生的特点，走进学生，为孩子释压，调节情绪。

    以梦为马，踏翻暗石峻垒；用心撑帆，冲破逆流洪波。五月是鲜花盛开的时节，我们精心呵护；七月是希望收获的时节，你们结出硕果；到那时，高三的你们将在高考的舞台上，尽情展示自己的实力和风采。合肥十中高三级部减压系列活动的开展，得到了全体自华学子的积极响应。心灵的放飞，释放了压力，寄托了考生们的愿望，激励十中高三同学积极进取，去投身到下一场挑战中去。生活不会辜负每一份努力，没有一种运气会是偶然。谨记：越努力，越幸运！奔涌吧，后浪！

（年吕恩撰稿 丁聪统稿 高三年级部 ）