为深入贯彻习近平总书记关于教育的重要论述特别是关于学生心理健康工作重要指示精神，落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，推动做好新时代学生心理健康工作，培育学生积极心理品质，促进学生健康全面发展，及时疏导开学之后师生、家长可能出现不适应的状况和负面情绪，顺利地告别寒假，以轻松愉悦的脚步迈入新学期，开启新征程，合肥十中在2023-2024学年第二学期开学前两周开展心理健康教育开学第一课系列活动。

合肥十中开通过给学生、家长发《返校收心指南》、升旗仪式进行入学教育、开展“收心”主题班会课、心理主题班会课、心理健康教育课、心理普查反馈、心理健康教育工作培训等多种方式上好心理健康开学第一课，帮助学生尽快适应校园生活。

《返校收心指南》

在开学前，合肥十中政教处给学生、家长发了一份《返校收心指南》，在这份指南中，回顾了寒假的精彩瞬间，同时明确新学期的返校日期，并探讨如何以最佳状态迎接新学期的挑战。

升旗仪式入学教育

2024年2月26日上午9点20分，合肥十中在校园大操场隆重举行2023-2024学年第二学期第一周升旗仪式暨开学典礼。本次升旗仪式主题是“国旗飘扬新学期，砥砺前进新征程”，由政教处主任汪逢春主持，高二海航（2）班全体同学担任护旗手和升旗手，高一（13）班、高二（13）班全体同学领唱国歌，校党委委员、副校长徐亚飞做国旗下讲话，合肥十中全体教职工及学生参加仪式。

高二海航（2）班全体同学迈着铿锵有力、整齐响亮的步伐，精神抖擞地行至旗杆下。“升国旗，奏唱国歌！”随着一声号令，伴随着振奋的国歌旋律，鲜艳的五星红旗迎着朝阳冉冉升起，迎风舒展。

徐亚飞对同学们提出期望：一要心怀报国之志，自觉地把个人奋斗融入学校和集体奋斗中，把个人理想融入到国家和民族的伟大事业中；二要做到坚毅进取，希望每一位同学坚定理想信念、保持持之以恒的努力，直面人生征程中的风雨雷电，在坚守自己的执着追求和不懈的人生拼搏中，做坚毅进取的十中人。

汪逢春希望同学们坚持立德为先，五育并举，在新的学期感恩奋进，以校园学习生活为平台，直面困难，敢于挑战，养成惠及我们一生的好习惯，强调2月也是合肥十中习惯养成主题教育活动月，希望同学们尽快走出假期的悠闲，投入到火热的校园生活中，以信仰为帆、以奋斗为桨，乘风破浪，驶向热辣滚烫的未来。

“收心”主题班会课

在返校后，三个年级均召开了形式新颖、精彩纷呈的“收心”主题班会课。为了营造浓浓的新年氛围、班级文化氛围，传承中华优秀传统文化，各班开展出新年黑板报、写春联、贴春联等活动。班主任从学习、生活、情绪、压力应对等多个方面对学生进行心理健康教育，提醒同学们要从寒假的放松状态中调整过来，尽快适应新学期的学习和生活，以健康心态迎接美好的校园生活。

心理主题班会课

三个级部各班开展了“从‘心’启航”心理主题班会课。课件由合肥十中心理成长中心制作，任步云老师、白楠楠老师对班主任进行精心指导。心理主题班会课从轻松的小游戏开始，同学们在愉悦的氛围中，了解什么是“开学综合症”，接着班主任引导学生思考如何调适身心，快速转换进入新学期。班主任通过开学能量加油站、开学能量节油站几个活动，让学生梳理怎么做会让自己充满能量，不做什么让自己节省能量，最后同学们总结出，可以通过明确目标、正视现实、付诸行动来管理能量，提升心理复原力。

学校将继续加强心理健康教育，通过多种形式的活动和课程，为学生提供更加全面、系统的心理健康教育，助力学生健康成长、全面发展。

心理健康教育课

新学期第一周，高一年级心理课程正常开设。心理健康教育学科任步云和白楠楠两位老师精心备课，制作精美的课件，设计有趣的小游戏，同学们在欢乐的氛围中放松心情，也对新学期有更多的期待和规划。

任步云老师寄语同学们：“即使在繁忙的生活中也不要忘记，心中的期待与美好。祝大家带着希望和勇气面对生活，新学期都能收获自己的种子。”

白楠楠老师总结道：“对新学期的你来说，小小的行动能够日复一日的坚持，就会撬动大大的改变。正如今年寒假热映的电影《热辣滚烫》中所表达的那样：每个人都在努力成为更好的自己，而每一步小小的坚持，终究会让我们‘赢一次’。新的一学期，愿你活得热辣滚烫！”

心理健康普查反馈

2024年3月4日上午，心理中心主任任步云分别参加高一年级和高二年级班主任工作会议，主要是进行学生心理健康工作的普查反馈。

任步云首先介绍了高一年级、高二年级学生心理普查结果，并结合数据引导班主任们重视学生心理健康状况。任步云表示有些学生的心理处于亚健康状态，学生会因各种压力而产生心理冲突与矛盾。当学生面临心理冲突、心理困惑时，班主任可以给予人文关怀和无条件的积极关注，也可以推荐学生前往心理中心寻求专业帮助。同时，心理健康是一种动态平衡的过程，学生的心理问题往往也是阶段性的，不要根据普查结果而断定学生的状态，班主任们需要结合日常观察和学生反馈，切不可因学生出现阶段性的心理问题而给学生贴上“不健康”的标签。最后任老师还向各位班主任介绍本学期动态心理筛查的工作计划。

对生活老师进行心理健康教育工作培训

3月7日上午，合肥十中政教处开展了针对生活教师的心理健康教育工作培训会，由心理中心主任任步云担任主讲。任步云首先邀请生活老师进行角色扮演，进而引入主题。任步云运用通俗易懂的语言、生动有趣的案例，围绕“师生沟通的必要性”、“师生沟通作用的发挥”、“了解学生的心理需求”、“师生沟通的心理智慧”四个方面对生活老师进行讲解。最后，任步云指出：“学生的转变不是一朝一夕之事，不要操之过急。你不能解决所有问题，也不必解决所有问题。保持自身情绪稳定，不平静，不处理。”

生活区主管王其东在总结中指出，宿舍是学生生活与学习的重要场所，也是学生心理问题表现比较集中的地方，希望全体生活老师学以致用，把本次培训课上掌握的心理健康技能知识运用于日常管理之中，用更科学、更专业的知识来优化宿舍管理，提高宿舍安全的管理水平，做到临危不乱，应对有方，齐心协力，共建和谐校园。

新学期，从“心”开始。合肥十中践行“全程育人、全员育人、全方位育人”的理念，全面深入开展心理育人，全覆盖、立体化开展心理健康教育开学第一课系列活动，为学生、教师提供充足的心理课程资源，引导教师积极关注学生心理状态，引导学生主动调节自我，正确疏导压力，提升抗挫折能力和心理弹性。之后，合肥十中也将继续加强心理健康教育，为师生提供更加全面、专业的心理支持和服务。

（撰稿：韩美玲 审稿：汪逢春 供稿：政教处 学生发展指导中心）