2018年5月16日下午4:30，我校在诗华楼508教室开展了《体育与健康知识》讲座，体育系杨洁老师担任主讲师。

       杨洁老师首先从体育的概念和健康的概念入题，通过与学生们的互动，让学生们了解到正确的体育观念和健康观念。然后通过对体育与健康之间关系的解读，从体育运动可以强身健体、缓解压力、提升气质并有助于提高大脑对外环境的判断能力等方面，指出体育运动对人的身心健康发展有着巨大作用。紧接着，杨洁老师与同学们共同探讨了“如何制定一份一生受用的健身计划”这一问题，并针对不同年龄群的人拟定了一份健身计划。

       讲座的第二个部分，杨洁老师通过世界知名运动员的运动损伤事件，告知大家科学健康运动的重要性。并对运动中发生的症状：肌肉痉挛、低血糖、运动性血尿、运动性昏厥一一进行解说，对如何避免和处理运动创伤提出了一系列解决措施。

       据悉，此次活动的目的是让同学们提高对运动的认识，维护健康必须走科学的道路，增进健康应遵循自身的规律。

(体育组许森撰稿教务处刘先群统稿)