——高二级部开展复课后学生心理健康第一课活动

    昔我往矣，春未至兮；今我来思，春已暮兮。因疫情而延长的假期终于结束，合肥十中高二学子返校复课已近一周。4月27日下午，为了保障书华学子的心理健康，引导学生理性看待疫情、以积极心态对待生活，高二级部联合学校心理辅导中心的任步云老师为高二学生上了一堂别开生面的心理健康第一课。高二（12）班全体学生在书华楼三楼录播教室上课，其余班级通过观看直播的方式全程参与此次《心战役 新生活》心理健康课。

    上课伊始，任老师先带着同学们做了手指拍拍操，以这种轻松欢乐的方式帮助同学们活动身体，放松心理。接着，任老师从疫情中的社会时事谈起，引发学生讨论，立足社会疫情，反思情绪影响。“疫情带给我们很多的消极体验和多种情绪，而一些冲动性的情绪会让人产生很多不理智的行为做法，带来了很大的影响，而及时的觉察认知情绪，有助于帮助我们。”听了任老师的话，听课的同学们频频点头表示认同。

    之后任老师又带着学生采用涂鸦的方式，让学生回顾3个月长假的见闻、感受以及情绪，在班内讨论分享交流，反思如何应对返校复学后的学习和生活。听过同学们的分享，任老师肯定了大多数同学在疫情期间产生的情绪、身体症状等，帮助同学们认识到疫情期以及返校初期有心理波动甚至消极情绪都是正常的，最重要的是要认识情绪、直面情绪，再慢慢调整心态、投身学习。

    任老师准备充分、素材丰富，课堂上活动多样、引导得当，整堂课高潮迭起、精彩不断，同学们从开始时的紧张逐渐打开心房畅所欲言，到最后变成欢声笑语不断。在最后“想对自己表达什么”环节中，不少同学表示“尽快适应返校后的生活，积极生活，加油学习！”“好好吃饭、好好睡觉、认真学习！”“调整心态，将假期虚度的时间补回来。”

    知人者智，自知者明。认识自己的情绪是直面情绪、调整心态、改善行为的第一步，也是至关重要的一步。相信高二的同学们经过这一堂心理健康课的学习和体验，能更好的认识自己，与情绪共处，并且在之后的学习生活中超越自身，勇往直前。

    在当前新冠肺炎疫情防控形势持续向好的情况下，为更好帮助全校师生顺利适应新学期，以更积极的心态投入开学后的教育教学工作和校园学习生活中，在校长室的指导下，合肥十中政教处、团委和各级部高度重视加强新学期师生心理健康教育，开展了一系列有针对性的心理健康教育课程和活动，此次高二学生心理健康第一课就是系列活动之一。

（郝汪霞/撰稿   高二级部、政教处、团委/统稿）