转发自：全国儿童青少年心理健康辅导站

合肥十中心理成长中心 任老师心语：

   “学习是一种艰苦的探索过程，难免会有错误和失败的威胁相伴随，不论是优秀生还是学困生，都会时不时体验到学习所带来的各种压力，以及由此引发的不同程度的紧张和焦虑，考试是学习生活中的压力源常客，常会引发我们的焦虑和担忧。比如：考试成绩不理想，学习成绩忽上忽下，成绩不能名列前茅，无法达到父母和老师的期望等，这些都会让人产生心理紧张、挫折感，并丧失学习的信心。如何正确的面对考试，面对考试焦虑，是我们每位同学的人生必修课。正视考试焦虑、探索焦虑源头、以平常心和自我暗示积极应对，将会帮助我们更好面对学习考试。”